Franchement, c’est un sujet qui revient souvent. Beaucoup de gens finissent la journée épuisés et se demandent si une sieste aide ou si ça casse le rythme du soir. On entend tout et son contraire : certains disent que ça recharge et que ça évite de craquer sur du sucre en fin d’après-midi, d’autres pensent que ça décale l’endormissement et que ça entretient justement la fatigue au lieu de la régler à la source.
Je pense que le vrai problème, c’est qu’on dort mal la nuit et qu’on essaie de compenser avec une sieste, au lieu de régler le fond du problème. Ça ressemble un peu à du grignotage du sommeil, non ? Est-ce que la sieste est vraiment une solution, ou juste un pansement sur une fatigue qu’on refuse de regarder en face ?
