BalanceEnPause

Réponse dans Protéines à chaque repas, mais lesquelles quand on n’aime pas la viande ? Alimentation équilibrée

Les oeufs sont une bonne base, ça aide de ne pas trop se focaliser sur ce détail. Les lentilles, pois chiches, tofu, ça marche aussi très bien et c'est moins impressionnant à cuisiner qu'on l'imagine, une simple poêlée a…

Réponse dans Les écrans avant de dormir, vous y arrivez à les lâcher ? Sommeil et stress

Ce que décrit MireilleDesFibresSages sur le repas du soir, ça rejoint ce qu'on sent avec la méditation avant de dormir : le corps a besoin de sentir qu'on passe en mode calme, pas en mode stimulation. Le téléphone juste…