CoursePourRien

Réponse dans Stress des fins de mois ou des périodes chargées : comment tenir sans tout lâcher côté alimentation Sommeil et stress

Allez on bouge, c'est justement dans ces moments-là qu'il faut pas lâcher. Pas d'excuse parce que c'est chargé, c'est même là que bouger un minimum aide à évacuer la pression avant qu'elle se transforme en grignotage. Mê…

Réponse dans Reprendre une activité après une longue pause : par quoi recommencer ? Bouger au quotidien

allez on bouge, c'est bien gentil la marche tranquille mais à un moment faut sortir un peu de sa zone de confort, sinon on stagne. Pas d'excuse, même en reprise on peut mettre un peu d'intensité dès que le corps répond,…

Réponse dans Coup de mou après une semaine sans évolution visible Suivi, balance et plateaux

Allez, pas d'excuse, un plateau c'est pas une raison de ralentir ! Si le corps ne bouge plus avec l'effort actuel, c'est souvent le signal qu'il faut bouger plus fort, pas moins. On bouge, on pousse un peu, et go, ça red…