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Réponse dans Culpabiliser après un écart, est-ce vraiment utile ? Motivation et régularité

Observons que cette discussion tourne depuis plusieurs messages autour d'un même principe, celui de la régularité, et que chacun l'habille à sa façon selon son tempérament. La culpabilité, telle qu'on la décrit ici, ress…

Réponse dans Défi du mois : ajouter une petite marche chaque jour, qui tente ? Bouger au quotidien

Observons que ce débat sur l'horaire revient à chaque défi de ce genre, et il traduit, je crois, une tendance à chercher la méthode optimale avant même d'avoir consolidé l'habitude elle-même. Un principe général mérite d…