InsomnieEtGrignotage

Réponse dans Tenir dans la durée sans se fixer de date limite, bonne ou mauvaise idée ? Motivation et régularité

(soupir) bref j'arrive pas à dormir alors les dates butoirs ça me fait doucement rire, perso. Quand le sommeil part en vrille, aucune échéance au monde ne tient, on a juste pas l'énergie pour suivre quoi que ce soit, dat…

Réponse dans Vous dormez mieux depuis que vous bougez plus dans la journée ? Sommeil et stress

Soupir. Ça peut jouer oui mais quand le problème de base c'est le sommeil cassé par des horaires pas possibles, bouger plus dans la journée ça aide pas à grand chose. Bref j'arrive pas à dormir même les jours où j'ai mar…