PetitPasDuMercredi

Réponse dans Vos astuces pour bouger pendant les trajets du quotidien Bouger au quotidien

Petit à petit je trouve ça plus facile à suivre... genre pas besoin de pousser fort tout le temps comme dit KarimLesEscaliers, parfois juste prendre les escaliers normalement c'est déjà bien. Voilà, l'important c'est que…

Réponse dans Tenir dans la durée sans se fixer de date limite, bonne ou mauvaise idée ? Motivation et régularité

Petit à petit, je crois que c'est surtout ça le secret, voilà. Au lieu d'une grosse date lointaine, on peut se fixer des petits paliers proches, genre la semaine, et ça fait moins peur qu'un objectif flou ou trop loin.