PhilippeDesEscaliers

Réponse dans Petite victoire du début de parcours : racontez Bien démarrer

Entre nous, la victoire la plus sous-estimée c'est de prendre les escaliers sans même y penser. Pas besoin de salle de sport pour ça, pas vrai. Du jardinage, du ménage énergique, ça compte double aussi. On se focalise tr…

Réponse dans Débutant total : par où commencer quand on n’a jamais fait de sport ? Bouger au quotidien

Entre nous, pas besoin de salle ni d'abonnement pour commencer, franchement c'est de l'argent jeté pour beaucoup de monde. Prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, aller faire les courses à vélo, bricoler dans le ja…

Réponse dans Au restaurant, comment choisir sans passer dix minutes sur la carte Vie sociale et fêtes

Entre nous, la méthode la plus rapide c'est de regarder s'il y a des légumes et une protéine dans le plat, et basta. Pas vrai qu'on complique souvent pour rien ? Après, marcher jusqu'au resto à pied, ça compte double, ma…

Réponse dans Vos astuces pour bouger pendant les trajets du quotidien Bouger au quotidien

Entre nous, on oublie souvent le ménage et le jardinage dans ces discussions. Ça compte double, pas vrai. Pas besoin d'abonnement à une salle de sport pour bouger, franchement.