RationRaisonnée

Réponse dans Petite victoire : retrouver un rythme de sommeil correct Sommeil et stress

C'est un point que je trouve souvent négligé dans les conseils donnés ici, et pourtant c'est fondamental. On sait qu'une bonne part des gens qui échouent à stabiliser leur poids ont aussi un sommeil irrégulier, ce n'est…

Réponse dans Petite victoire : une recette simple que toute la famille mange enfin Alimentation équilibrée

C'est un point important. Une bonne part des familles échouent justement parce qu'elles visent une recette gastronomique pour se motiver, alors qu'une base simple, reproductible, avec des quantités à peu près fixes, est…