RegulariteAvantTout

Réponse dans Au restaurant, comment choisir sans passer dix minutes sur la carte Vie sociale et fêtes

Le repère légumes-protéine, c'est bien, mais ça marche encore mieux si on ne l'applique pas qu'au resto. La régularité avant tout : quand on a déjà l'habitude de construire ses repas comme ça au quotidien, le choix devan…

Réponse dans Ce petit creux qui arrive toujours en fin de soirée Sommeil et stress

@RenardDesPlateaux la régularité avant tout, et ton point sur le petit-déjeuner rejoint exactement ce que j'allais dire : tout se joue en amont, pas au moment du creux lui-même. @ApéroSansRemords je comprends l'idée de n…

Réponse dans Petite victoire du début de parcours : racontez Bien démarrer

@PhilippeDesEscaliers c'est vrai que ces habitudes du quotidien comptent, mais je pense que le carnet dont parle ThomasCalculFroid a son utilité, pas pour culpabiliser avec des chiffres, juste pour voir la constance. La…