TaquinDesEscaliers

Réponse dans Faut-il se fixer un objectif précis ou avancer au feeling Motivation et régularité

Allez avoue, ceux qui passent plus de temps à peaufiner leur objectif sur un carnet qu'à bouger, on les connaît tous hop hop. Un défi entre potes motive dix fois plus qu'un chiffre tout seul dans son coin, pas vrai ? L'o…

Réponse dans Reprendre une activité après une longue pause : par quoi recommencer ? Bouger au quotidien

allez avoue, @EscalierObstiné, tu dis ça pour pas dire que la marche seule ça te suffit déjà hop hop ! Franchement les petits gestes du quotidien sont sous-estimés, pas besoin de salle de sport pour relancer la machine.…