VétéranDesRégimesRatés

Réponse dans Le regard des autres pendant le parcours, un vrai poids à porter Motivation et régularité

J'ai vu passer tellement de méthodes, et à chaque fois le regard des autres jouait un rôle, surtout au début. Soyons honnêtes, on ne contrôle pas ce que pensent les gens, seulement la façon dont on y réagit. Ce qui aide,…

Réponse dans Petit-déjeuner salé ou sucré, vous en êtes où ? Alimentation équilibrée

J'ai vu passer tellement de débats sur salé contre sucré, et honnêtement, soyons honnêtes, la vraie différence se voit surtout dans la durée. Ce qui compte c'est de manger un repas simple, avec des légumes et des protéin…

Réponse dans Vous dormez mieux depuis que vous bougez plus dans la journée ? Sommeil et stress

Soyons honnêtes, j'ai vu passer tellement de méthodes miracles pour le sommeil, des rituels, des compléments, des horaires stricts, et la plupart ça ne dure jamais. La marche quotidienne et des repas simples, c'est pas s…