Je ne suis pas d’accord avec l’idée qu’il faille trancher entre deux camps aussi caricaturaux. Les études sur le changement de comportement montrent surtout que ce qui compte, c’est la charge mentale que représente le changement, pas le nombre d’habitudes en soi. Attention à ne pas généraliser : certaines personnes très organisées gèrent très bien plusieurs changements simultanés, d’autres s’effondrent dès le premier obstacle même avec une seule habitude. Ce qui est vérifié, en revanche, c’est que viser trop haut dès le départ augmente le risque d’abandon. Donc l’idée de départ a du mérite, mais pas pour les raisons habituellement avancées.