Il est utile de rappeler que le ressenti des premières semaines dépend beaucoup du niveau de stress ambiant au moment où on démarre. En d’autres termes, si on commence un changement d’habitudes dans une période déjà tendue, les débuts peuvent être difficiles d’emblée, pas seulement plus tard. Concrètement parlant, je déconseille de se lancer dans quelque chose de trop restrictif si le stress est déjà élevé, car cela peut accentuer les difficultés dès le début plutôt que de les reporter.