4 réponses 5 participants
C’est marrant comme question, mais je trouve que les premières semaines sont souvent les plus douces, en fait, parce que la motivation est encore toute fraîche et chaque petit pas fait plaisir. Après, on sait que ça peut devenir plus dur plus tard, quand la nouveauté s’estompe. Chaque petit pas compte, même au tout début, et c’est important de le célébrer.
Et vous, c’est au démarrage que c’est le plus facile, ou plutôt le plus dur ?
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En fait, je dirais que ça dépend beaucoup de la façon dont on commence. Petit à petit, quand on change ses habitudes en douceur, sans se priver brutalement, les premières semaines peuvent être agréables. Mais si on se lance dans un régime trop strict ou qu’on se pèse tous les jours, là ça devient vite anxiogène et le découragement arrive plus vite que prévu. Cuisiner soi-même aide beaucoup à passer ce cap sans frustration.
Je rejoins un peu ce que dit MarguerittePeseSesMots. Doucement mais sûrement, c’est souvent après quelques semaines que la difficulté arrive vraiment, quand l’enthousiasme du début retombe. Pas à pas, c’est là qu’il faut tenir, plus que tout au début. Je suis assez méfiant envers ceux qui promettent que tout sera facile dès le départ, ça ne prépare pas à la suite.
Bref, on va pas se mentir, le début c’est souvent la lune de miel. On est motivé, on a l’impression que tout va bien se passer. Le vrai test arrive après, voilà quoi. Pas besoin de se flageller si ça devient plus dur ensuite, c’est juste normal.
Il est utile de rappeler que le ressenti des premières semaines dépend beaucoup du niveau de stress ambiant au moment où on démarre. En d’autres termes, si on commence un changement d’habitudes dans une période déjà tendue, les débuts peuvent être difficiles d’emblée, pas seulement plus tard. Concrètement parlant, je déconseille de se lancer dans quelque chose de trop restrictif si le stress est déjà élevé, car cela peut accentuer les difficultés dès le début plutôt que de les reporter.
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