Astuce du jour : prendre les mesures toujours au même moment, avant le petit-déjeuner par exemple, sinon on compare des choses pas comparables. En pratique, je garderais surtout taille et hanches, c’est simple et ça donne une tendance claire sur la durée.

Je rejoins @ErranceCalorique sur la fréquence, une fois par semaine ou par deux semaines c’est largement suffisant. Multiplier les mesures ne fait que multiplier les occasions de se décourager pour rien.