Pour faire simple, je dirais que le ressenti d’énergie dans la journée est aussi un bon indicateur, même s’il est moins souvent cité. On observe souvent que quand le sommeil et l’alimentation s’améliorent ensemble, la sensation de fatigue diminue avant même que les mensurations changent beaucoup. À titre d’exemple, certains remarquent qu’ils dorment mieux bien avant de voir un écart sur le mètre ruban.