allez avoue, @EscalierObstiné, tu dis ça pour pas dire que la marche seule ça te suffit déjà hop hop ! Franchement les petits gestes du quotidien sont sous-estimés, pas besoin de salle de sport pour relancer la machine. Un vélo tranquille entre potes ou un défi rigolo entre amis, pas vrai, ça marche tout aussi bien qu’un programme sérieux.