Ouais mais bon, viser un horaire parfait tous les jours c’est pas réaliste pour tout le monde, jpp des gens qui culpabilisent pour ça ! Ce qui compte surtout c’est de bouger dans la journée, prendre les escaliers, marcher un peu, ça fatigue sainement et ça aide à mieux dormir après. Allez, mieux vaut une vie active avec des horaires un peu variables qu’une routine stricte mais complètement sédentaire !!