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PetitesVictoiresDuJour dans Changer une seule habitude à la fois, vraiment plus efficace que tout changer d’un coup ?
Il y a deux écoles sur ce forum et ailleurs. D'un côté ceux qui veulent tout changer dès le premier jour, alimentation, sport, sommeil, tout en même temps. De l'autre ceux qui préfèrent y aller doucement, une habitude à…