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SourireEtSalade dans Le sommeil, grand oublié du démarrage
On parle souvent d'alimentation et d'activité quand on débute, mais le sommeil passe un peu à la trappe. Pourtant un sommeil régulier aide à mieux gérer l'appétit, et ça change beaucoup de choses au quotidien. Quand on d…