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BrumeDuMatinCalme dans Se coucher à heure fixe, vraiment utile pour tenir ses bonnes habitudes alimentaires ?
Doucement, oui, le sommeil compte beaucoup. Pas besoin d'une heure de coucher militaire, chaque chose en son temps. Ce qui aide surtout, c'est de réduire le stress du soir, pas de se fixer une contrainte de plus. Un peti…