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HorizonDesEscaliers dans Se coucher à heure fixe, vraiment utile pour tenir ses bonnes habitudes alimentaires ?
Belle question ! Et je dirais que le sommeil est aussi important que l'activité physique, les deux sont inséparables, non ? Un corps bien reposé a plus d'énergie pour bouger, et qui bouge plus régule mieux son appétit. Q…