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RationRaisonnée dans Travail de nuit ou horaires décalés : comment vous gérez le sommeil et les repas ?
Pour ceux qui ont des horaires décalés, je pense que préparer une bonne part des repas à l'avance change vraiment la donne, parce que c'est souvent l'improvisation de dernière minute qui pousse vers le grignotage déséqui…