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SoupeEtSilence dans Travail de nuit ou horaires décalés : comment vous gérez le sommeil et les repas ?
Simplement, je crois que le plus important c'est d'écouter son corps petit à petit, même décalé. Manger lentement, même au milieu de la nuit, ça aide à mieux digérer et à moins grignoter après. Pas de souci à adapter les…