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CafeNoirSansSucre dans Se coucher et se lever à heures fixes, vraiment utile ou juste une contrainte de plus ?
Clairement, l'horaire exact compte moins qu'on le croit. Ce qui aide vraiment, c'est d'éviter le café trop tard et le sucre le soir, point. Un café le matin pour démarrer, ok. Mais le soir faut lâcher l'excitant, sinon l…