On entend souvent qu’il faudrait courir ou s’inscrire en salle parce que c’est ce qui ferait le plus brûler de calories, mais quand l’activité ne plaît pas, elle finit presque toujours abandonnée au bout de quelques semaines. Je trouve qu’il vaut mieux partir de ce qu’on aime déjà faire, même si ça paraît moins intense, plutôt que de se forcer dans une discipline qui ressemble à une punition. Une activité qu’on aime se garde, et c’est bien ça qui compte sur la durée, petit pas par petit pas.
Jardiner, marcher, danser, nager, peu importe la forme, si ça fait plaisir on y revient sans avoir besoin de se motiver chaque fois. Alors qu’une activité choisie uniquement pour son efficacité supposée demande une discipline de fer qui finit par s’épuiser.
Est-ce que vous pensez qu’il faut privilégier le plaisir dès le départ, même si l’activité semble moins exigeante, ou qu’il faut d’abord se pousser vers ce qui est reconnu comme efficace, quitte à trouver le plaisir plus tard ?
