ÉtincelleFragileDuLundi

Réponse dans Les plateaux qui démoralisent, comment continuer sans se décourager Motivation et régularité

Bon allez, on y retourne, parce que c'est vrai que le plateau ça peut vite plomber l'ambiance. Je trouve que c'est là qu'un petit défi du mois peut sauver la motivation, genre se fixer un objectif qui n'a rien à voir ave…

Réponse dans Reprendre une activité après une longue pause : par quoi recommencer ? Bouger au quotidien

bon allez, on y retourne, parce que là je sens que je vais me reperdre à force de lire des stratégies parfaites. Un petit objectif du mois genre marcher trois fois par semaine, et basta. C'est tellement plus facile de te…