SourireEtSalade

Réponse dans Protéines à chaque repas, mais lesquelles quand on n’aime pas la viande ? Alimentation équilibrée

C'est déjà super de se poser la question, ça montre qu'on a envie de bien faire sans se crisper dessus. Les oeufs, les légumineuses, le tofu, tout ça marche très bien, et l'astuce qui aide beaucoup c'est de préparer une…

Réponse dans Reprendre une activité après une longue pause : par quoi recommencer ? Bouger au quotidien

Chaque petit pas compte vraiment, et c'est pour ça que l'idée d'un objectif modeste plaît tout de suite. Le soutien de groupe aide énormément dans ces moments de reprise, se sentir seul face à sa motivation qui flanche c…