Je t’entends @TonnerreDuRéveil, mais je trouve que tu vas un peu vite en besogne. Ça arrive à beaucoup de monde de ne pas avoir l’énergie ni le temps pour un vrai programme intense, et dans ces cas-là, chaque petit geste a de la valeur, pas seulement en calories mais dans la relation qu’on construit avec son corps. Prendre les escaliers, c’est aussi se dire qu’on n’est pas obligé de tout réussir d’un coup. Je trouve dommage de réduire ça à du symbolique, comme si seul l’effort intense comptait. Prends soin de toi, et prends soin de la façon dont tu parles de ces petites victoires, elles comptent pour beaucoup de gens qui commencent doucement.