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RigueurDouce dans Se coucher et se lever à heures fixes, vraiment utile ou juste une contrainte de plus ?

Je rejoins un peu @NostalgieDesLegumes sur l'idée que c'est souvent le soir qui pose problème plus que l'heure pile. Franchement, trois petites choses marchent bien : 1) couper les écrans un peu avant, 2) éviter de grign…

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