C’est une situation qui revient souvent dans les repas de famille ou entre amis : l’assiette est finie, on se sent rassasié, et quelqu’un reprend la louche ou le plat en disant « encore un peu ? ». Si on regarde bien, beaucoup de gens répondent par réflexe en se justifiant longuement, en évoquant un régime, une envie de perdre du poids, et ça peut créer une gêne inutile, parfois même des remarques sur le corps. On peut aussi, à l’inverse, accepter pour éviter le conflit, et ça laisse souvent un sentiment d’inconfort après coup, à surveiller sur plusieurs semaines si c’est une habitude qui revient à chaque repas de ce genre.
Il semble qu’il existe des formules simples qui permettent de dire non sans entrer dans les explications, sans vexer la personne qui sert, et sans se sentir obligé de se justifier. Quelles phrases utilisez-vous, ou avez-vous observées, qui fonctionnent bien dans ces moments-là ?
