PédagogueDesHabitudes

Réponse dans Semaine sans motivation pour bouger : comment vous relancez ? Bouger au quotidien

On peut voir ça comme un signal plutôt qu'un échec. L'idée c'est de ne pas chercher à se remotiver à coup de grandes résolutions, ça marche rarement sur la durée. Petit rappel aussi : une semaine sans bouger ne remet pas…

Réponse dans Stress de la journée, assiette du soir : un lien évident pour vous ? Sommeil et stress

On peut voir ça comme un équilibre entre plusieurs pièces d'un même puzzle, et je trouve que tout le fil le montre bien : il y a le manque réel dans la journée, la gestion du stress, et la façon de vivre le moment du rep…

Réponse dans Vos proches ne comprennent pas vos choix alimentaires, comment faire la paix avec ça Vie sociale et fêtes

Il y a quelque chose d'intéressant dans tout ce qui a été dit, c'est que l'incompréhension de l'entourage, c'est souvent un miroir de nos propres doutes. L'idée c'est de comprendre que quand on culpabilise intérieurement…

Réponse dans Culpabiliser après un écart, est-ce vraiment utile ? Motivation et régularité

Petit rappel utile je trouve : la culpabilité et la responsabilité, ce n'est pas la même chose. On peut voir ça comme deux réactions différentes face à un écart, l'une qui enferme dans le jugement, l'autre qui permet d'o…

Réponse dans Présentez-vous : qui débute en ce moment Bien démarrer

C'est exactement ça @NuancesDAssiette, et petit rappel pour les nouveaux : il n'y a pas une seule bonne porte d'entrée. On peut voir ça comme un escalier avec plusieurs marches possibles au départ, carnet alimentaire, ma…