Je trouve que c’est un piège dans lequel on tombe facilement : on se pèse, le chiffre ne bouge pas (ou pire, il remonte), et toute la motivation s’effondre d’un coup. Comme si la balance résumait à elle seule tous les efforts faits (les repas plus équilibrés, les marches, le sommeil mieux respecté). Je trouve que c’est injuste envers soi-même, parce que le corps ne change pas seulement en chiffres : il y a les vêtements qui tombent différemment, l’énergie dans la journée, les mensurations qui évoluent parfois avant le poids. Mais c’est plus facile à dire qu’à vivre, surtout quand on a pris l’habitude de tout faire reposer sur ce seul repère.
Je pense que la balance mériterait d’être un indicateur parmi d’autres, pas le juge suprême de tous les efforts. Mais comment fait-on concrètement pour se détacher de ça, quand on a grandi avec l’idée que le chiffre est la seule vérité qui compte ?
